生菜白菜的功效和作用生菜白菜的功效和作用及禁忌藤石松

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1、生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，富含膳食纤维以及多种矿物质。吃生菜能够起到帮助消化的作用。但是过多的吃生菜会增加消。生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，富含膳食纤维以及多种矿物质。吃生菜能够起到帮助消化的作用。

2、但是过多的吃生菜会增加消化负担，也可能导致消化不良。如果生着吃，也可能导致细菌感染。生菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。因为性质甘凉，所以性质偏冷的人要少吃。三九贴能晚上贴吗三九贴白天还是晚上贴更好。

生菜白菜的功效和作用相关拓展

生菜白菜的功效和作用禁忌

每天吃进去的食物，你知道每种食材的疗效是什么吗。对身体健康有什么辅助作用。好戏还在下面。主要食疗功效：润肺滋阴的最佳食物。主要食疗功效：“三高”患者的极品蔬菜,。主要食疗功效：散寒舒筋活络、降压、降胆固醇。主要食疗功效：补中益气、治消渴、健身延年。主要食疗功效：降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌。主要食疗功效：防治肝病、促进记忆、降低胆固醇。

主要食疗功效：和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘。主要食疗功效：利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃。主要食疗功效：补益五脏，怎么做都好吃。主要食疗功效：治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效。主要食疗功效：益胃气、托痘疹、防治癌症。主要食疗功效：补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌。

生菜白菜的功效和作用及禁忌

白菜原产于我国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜。本文是小编整理的关于白菜的功效作用和做法，希望大家喜欢。白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。选购时应挑选球体紧密结实、底部坚硬，且叶片完整、没有枯黄、老硬、腐烂等现象者为宜。

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